| Юлёна | Дата: Среда, 25.04.2012, 17:42 | Сообщение # 1 |
 Профи
Группа: Администраторы
Сообщений: 269
Награды: 1
Репутация: 2
Статус: Offline
|  Увидев заветные две полосы теста на беременность, вас покрывают мурашки, обливает холодный пот, и вы начинаете переливаться всеми цветами радуги. Ведь быть матерью – это счастье для каждой женщины. Теперь, осознавая, что вы даете жизнь маленькому человечку внутри вас, подойдите к своему положению осознанно.
Счастливый и заботливый муж - это лишь первые изменения. Изо дня в день ваш организм будет работать ради новой жизни, и каждый день вы будете ощущать что-то новое. Как известно, каждая новизна несет для человека определенные «заморочки». Так и здесь. Беременность – это удовольствие, и чтобы оно таковым было, нужно запасаться информацией уже в начале этапа большого пути. Медицина разделяет этот «марафон» на три этапа, три триместра. Каждый из них очень важен для мамы и малыша, и подобно «бабушкиному» сундучку хранит в себе много тайн.
Начало начал
Итак, первый триместр - это прежде всего привыкание к новому положению. Живот, конечно, сразу не вырастет, но лишних килограммчиков ваш малыш подкинет - это факт. Но не думайте, что только вы такая несчастная. Во время беременности поправляются все! Ежесекундно ваш организм посылает сигналы мозгу, о том, что вас уже двое. Если сравнивать с «реальностью», то, то что происходит с вашим телом, мозгом и душой, походит на настоящую революцию. Кто-то, наверное, уже заметил, как выгодно округлились формы. Грудь стала более мягкой и чувствительной. Так растут гормоны эстроген и прогестерон и готовят вас для кормления малыша. Ободок вокруг соска становится заметно темнее. (Если вас это пугает, успокоим: после родов вы станете такой же, как и до беременности и даже лучше.) Самое главное для вас, будущие мамочки - это максимально оздоровить ваш организм, поэтому не надо ворчать на бесконечные анализы и осмотры в женской консультации. Да, кстати вы еще не встали на учет? Тогда поспешите, так как беременность обязательно должна наблюдаться врачом.
Что делать?
Если вы, переплюнув Юлия Цезаря, решили одновременно переделать всю работу мира, спешу вас остановить. Физические нагрузки нежелательны, так как яйцеклетка должна хорошо прикрепиться к стенке матки. В то же время нужно помнить, что беременность - это не болезнь.
Очень важно сейчас правильно питаться. Пища должна быть как можно более натуральной, а обогащенный витаминами организм будет готов поделиться с малышом. Очень важна сейчас фолиевая кислота (не менее 2 мг/сутки), так как это глава всех витаминов в первые 12 недель. Недостаток же его ведет к различного рода врожденным дефектам. Уж чего-чего, а всяких баночек-скляночек с витаминами для беременных сейчас несчетное количество. Аптеки забиты всякими чаями, напитками и прочими полезными штуками. Посоветуйтесь с врачом. Вполне возможно, что они вам совсем не повредят. Иногда даже бывает достаточно половины «нормы», чем указано на баночке. В любом случае, следите за калориями. Нельзя улучшать и балансировать питание до бесконечности.
Первый триместр - это и закладка плода. Любые перенагрузки, недосыпания и стрессы не обойдут стороной будущего малыша. По возможности больше лежите, спите. Теперь вам надо несколько раз подумать, где провести вечер: дома с мужем или в шумном кафе.
Обращусь и к ярым «блюстителям» здоровья! В начале беременности бесконтрольный прием лекарственных препаратов не желателен. Каждый из них оставит след на ребенке.
В особом «черном» списке стоят:
- гормоны
- антибиотики
- антидепрессанты
- анальгетики
- витамин А в дозах выше 1000 мг/сутки
- некоторые лекарственные травы (окопник, сена, магнолия, мать-и-мачеха и т.д.)
Остерегайтесь и противозачаточных средств, так как они чрезвычайно опасны для плода. (Да и поздно уже. После боя кулаками не машут) Скажите нет курению и алкогольным напиткам. О последствиях злоупотребления этими «спутниками» жизни мы говорили уже много раз. И не додумайтесь прятаться по задворкам, чтобы выкурить очередную сигарету. Кому от этого станет хуже?
А вот что обязательно, так это прогулки не свежем воздухе. По несколько часов в день. Это очень хорошая профилактика гипоксии (нехватки кислорода) у ребенка. Так что, сидя весь день перед телевизором, не удивляйтесь, почему это каждый второй ребенок рождается с диагнозом ВЧД (внутричерепное давление).
Все дороги ведут … к врачу
Беременность – это, конечно, и гордость, и удовольствие, но не всегда все бывает идеально. Так что своевременная помощь еще никому не мешала. Слушайте советы доктора. Если он рекомендует прогулки на воздухе, прекратите «плющить бока» на диване. Если необходимо стационарное лечение - отказываться не стоит.
Обязательным привычным делом для вас должен стать ежедневный «осмотр» самой себя в зеркале и «изнутри». Каждая хроническая болезнь, травмы могут заговорить по-новому.
Прислушайтесь к организму, что вас беспокоит?
Возможны тянущие боли в низу живота. Это «танцы» матки, которая теперь пытается осесть посредине малого таза. Но если боли не прекращаются довольно долго, вперед в женскую консультацию (ЖК). Именно туда вы должны обратиться, если у вас поднялась температура, появились кровянистые выделения или вы подхватили инфекцию. Особенно опасны для вас грипп и краснуха. Они могут оставить след на ребенке.
Cколько весит беременность?
На первом осмотре вас обязательно взвесят и обмерят. Для чего? Вес во время беременности играет важную роль. Не пытайтесь сесть на диету, чтобы похудеть после родов. Это просто бессмысленно. Но и налегать на жирное не стоит. В общем оставайтесь где-то посредине, а в среднем за первый триместр вы прибавите около 2 кг, а то и меньше.
Сладкое бремя
Первый триместр просто летит к вам с букетом всяческих недомоганий. Они все естественны, хоть и не всегда приятны. Расскажем обо всем, посоветуем как с чем справиться. (Оговоримся заранее, рекомендации - дельные, и лежать лижнем и сидеть сиднем не надо, жалуясь, как вам плохо живется). Итак, что вас может беспокоить?
Боль в пояснице, «отвисание живота». Приучайте себя всегда стоять прямо и регулировать тяжесть плода.
Запоры. (Наверняка это для вас повестка дня?) Разнообразьте питание, ешьте сырые овощи и фрукты (груши, виноград, чернослив). Пейте больше жидкости, если у вас нет проблем с почками и отеков. Пейте соки, особенно слабительные. Ограничьте бананы, вишню, черную смородину. В них содержатся дубильные вещества, которые крепят стул.
Изменение эмоционального состояния. А вы как хотели? Торнадо взбушевавшихся гормонов – это и раздражение, и плаксивость, и повышенная возбудимость, и много еще всяких индивидуальных «примочек». Отдыхайте, отдыхайте и еще раз отдыхайте! Из данного списка выберите то, что подходит именно вам: свежий воздух, релаксирующая музыка, чтение, просмотр мультфильмов, принятие душа или ванны (по разрешению врача), ароматерапия, массаж и всевозможные травяные чаи (мелисса, мята, шиповник, боярышник).
Утренние недомогания, тошнота, токсикоз. Это ваш организм избавляется от шлаков. Но так бывает не у всех. Одни не чувствуют тошноты, другие страдают днями и ночами. Тошнота – это обычно итог нездоровой диеты. Разгрузочные дни и очистка организма пойдут на пользу. Ешьте по-немногу, но часто. Победить утреннюю тошноту поможет съеденный, не вставая с постели, сухарик, яблочко или овсяные хлопья. Пейте кислые соки и кисломолочные продукты. Не последнюю роль сыграют настои и отвары трав. Не принимайте лекарств, «помогающих» при недомоганиях, без ведома врача.
Головокружение. Это касается гипертоников и страдающих анемией. К тому же гормоны могут подействовать и на центральную нервную систему. Отсюда и голова кругом. Не делайте резких движений, меняйте положение тела медленно, не стойте подолгу. Если головокружение связано с пониженным уровнем сахара в крови, ешьте изюм, сухофрукты (пусть они всегда лежат в вашей сумочке). Очень помогает массаж. Остальное как всегда: душ, ванна, чаи и растительные масла.
Учащенное мочеиспускание. Оно беспокоит, как правило, в начале и в конце беременности.
Попробуйте ограничить потребление жидкости после 16 часов, меньше пейте на ночь и перед прогулками. Держите ориентир на два литра в день – не больше.
Непроизвольное мочеиспускание. Чихнули, кашлянули, побегали – и вот результат.
Чаще опорожняйте мочевой пузырь, укрепляйте мышцы таза посредством физических упражнений. При острой необходимости, обратитесь к врачу.
Десенное кровотечение. Аж сюда добралась ваша беременность! Но не расстраивайтесь, правильно подберите зубную щетку и пасту. Полощите рот после приема пищи. Делайте аппликации из томпончиков, смоченных в настоях трав. И обязательно сходите к стоматологу.
Плохое состояние зубов. Помните, что и через нездоровые зубы может передаваться инфекция. В идеале залечить зубы нужно было еще до беременности. А пока, помимо стоматолога, подберите пищевые добавки, укрепляющие зубы и десны. Потребляйте продукты, богатые кальцием, микроэлементами и витаминами.
Кстати, в конце первого триместра желательно начать посещать курсы по подготовке к родам, занятия по психопрофилактической подготовке или школу для будущих мам.
Я его вижу!
Техника дошла и до этого. Первые процедуры УЗИ назначаются обычно к 12-13 неделе беременности. Сейчас вы уже видите вашего шестисантиметрового малыша. Он еще совсем мал, но уже активно жестикулирует. Сейчас вы можете узнать, кто же у вас родится: мальчик-хулиган или девочка-припевочка. Не стоит отказываться и переусердствовать с УЗИ. Три-четыре раза за всю беременность – это норма. Уникальностью ультразвукового исследования является то, что, измерив длину тела плода, можно определить срок беременности с точностью до трех дней. Только врач может назначить внеплановое УЗИ. То же самое касается и рентгена. Обязательно сделайте первые фотографии малыша. То-то он удивится лет в 20.
А что делает ОН?
Совсем мы не забыли про вашего будущего карапуза. Просто все самое приятное - на десерт. Если бы вы могли непрерывно наблюдать за ним, то увидели бы такую картину.
Примерно на 4-й день после оплодотворения яйцеклетка достигает полости матки. К этому времени она представляет шар с жидкостью, содержащий около 100 клеток. В конце 3-й недели оплодотворенная яйцеклетка начинает внедряться в мягкую стенку матки. Это называется имплантацией. Как только яйцеклетка надежно прикрепляется к стенке, процесс зачатия считается завершенным. Так вы забеременели.
В дальнейшем, в течение второго и третьего месяцев, происходит закладка всех внутренних органов и систем ребенка. К концу третьего месяца в каждом из будущих органов есть хотя бы по одной клеточке, а формирование кровеносной системы практически завершено. Основным органом кроветворения у плода с 5 по 20 неделю является печень. Кровь плода по составу значительно отличается от крови новорожденного ребенка.
В конце третьего месяца с помощью ультразвука можно прослушать сердцебиение ребенка, пульс которого составляет 130–150 ударов в минуту (какой вспыльчивый малыш!). У карапуза уже «прорезался» голос. Начинают функционировать мышцы, и малыш делает свои первые движения. Он двигает ручками и ножками, сжимает кулачки, поворачивает головку, открывает рот, пытается глотать и сосать. Вы этих движений еще не ощущаете, они слишком слабы. Первые движения можно зарегистрировать с помощью эхографии (ультразвукового обследования) уже у 6-недельного плода. Хватательный рефлекс появляется в 11-12 недель, сосательный в 13-14 недель, а в 17 недель малыш начинает жмурится.
Формируются наружные половые органы. Пол ребенка определяется в тот момент, когда сливаются ядра яйцеклетки и сперматозоида, и ничто уже не может его изменить. Однако до поры до времени эмбрион хранит свою тайну. Плод «обретает» пол примерно с 9 по 12 недели. Помните: никакие диеты и приметы не могут повлиять на пол ребенка. Это за вас сделала генетика.
Первые три шага сделаны. Осталось еще шесть. Берегите себя. Постарайтесь получать только положительные эмоции. И любите своего малыша, живущего невероятно близко. Он чувствует и переживает те же эмоции что и вы. Беспокойство, страх, стресс вряд ли будут ему полезны.
|
| |
| |
