| Юлёна | Дата: Среда, 25.04.2012, 20:31 | Сообщение # 1 |
 Профи
Группа: Администраторы
Сообщений: 269
Награды: 1
Репутация: 2
Статус: Offline
|  Обычно до седьмого месяца ни врачи, ни будущие мамы не беспокоятся, в каком положении находится ребенок. В животике ему пока достаточно места и он вдоволь переворачивается, толкается когда и как ему вздумается. Вряд ли ваша крошка подозревает, что между 28-ой и 30-ой неделями он просто обязан перевернутся с ног на голову. Это происходит потому, что голова с каждым днем становится тяжелее. Если же тяжелей оказывается попка, то она естественно оказывается внизу и врачи начинают говорить о ягодичном предлежании. А если голова и попка уравновешены, то положение ребенка называется косое или поперечное. Все эти моменты раньше вызывали у врачей и мам ужас. Сейчас же доктора решают эту проблему с помощью кесарева сечения.
Мы же в свою очередь хотим предложить вам комплекс упражнений, для того, чтобы попробовать перевернуть малыша и избежать злополучного тазового предлежания.
Стопроцентной гарантии избавления естественно никто дать не может. Некоторые упрямые малыши переворачиваются с головы на ножки прямо во время схваток, шокируя всех вокруг. Поэтому не стоит отчаиваться, а вооружившись нашим журналом начинайте делать упражнения. Кстати не забывайте, что полный желудок, как и пустой, вам отнюдь не помощник. 30 – 40 минут после еды самое подходящее время.
Заметьте
Если ваш малыш лежит в правильном положении, головкой в низ, то эти упражнения делать нельзя. Да и зачем, если беспокоиться вам все равно не о чем.
Для ягодичного предлежания плода – упражнение «Индийский мост».
Это очень легко. Ваше тело несколько минут будет и впрямь напоминать мостик. Только это не в коем случае не тот о котором мы знаем с детства. Такую нагрузку на седьмом месяце даже опытная гимнастка вряд ли выдержит. Вам нужно сделать следующее:
1. Лягте на пол, приподнимите бедра и подложите под таз несколько подушек, чтобы он стал выше плеч на 30 – 40 сантиметров. При этом, колени, таз и плечи должны образовать практически прямую линию. Чтобы увеличить шансы малыша в его акробатике, подвигайте бедрами. «Мостик» нужно делать 6-7 раз в день.
2. Второй вариант еще интересней. Без мужа здесь не обойтись. Можно конечно и с подругой, но первое приятней, причем для обоих. Главное в паре. Нужно сесть друг напротив друга, вам откинуться на согнутые локти и поднять ноги так, чтобы ваши подколенные ямки были на плечах у партнера. Подвигайте бедрами. 5-7 минут веселья и пользы 4-5 раз в день.
3. Кстати очень полезно поползать по квартире на четвереньках 4-6 минут 3 раза в день.
Поперечное и косое положение плода.
Упражнения при таком предлежании следует выполнять с 29-ой недели.
1. Лягте на диван, на противоположный бок тому, к которому обращена головка ребенка при поперечном положении (о положении головки вам скажет доктор). Согните ноги в коленях по возможности подтянув их к груди не помогая руками (сильно не усердствуйте) и полежите спокойно 3 минут.
2. Сделайте глубокий вдох, не разгибая ног повернитесь через спину на другой бок и снова полежите 3 минут. Повторите 6 раз.
3. Выпрямите ногу на которой лежите. Вторая оставьте согнутой. Сделайте глубокий вдох, верните выпрямленную ногу в согнутое положение.
4. Обхватите руками колено верхней ноги, отведите его назад. Туловище наклоните вперед, а согнутой ногой опишите полукруг внутрь, касаясь нижней стенки живота.
Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь.
5. Упражнение выполняем лежа на спине, лучше на полу. Ноги согнуть в коленях, стопы прижаты к полу на ширине плеч, руки вдоль туловища.
6. Вдохните и на счет «раз» приподнимите таз, упираясь стопами в пол. На счет два - выдох – опуститесь.
7. Выпрямите ноги. На счет «раз» вдохните, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность. На счет два выдохните и расслабтесь. Повторяйте 7 раз.
Для достижения необходимого результата упражнения нужно делать 5-6 раз в день.
Не забудьте при движении прислушаться к своему животу. Чтобы понять, занял малыш правильное положение или нет, слушайте внимательно. Вы почувствуете движение и услышите небольшой шум.
Вот так под шумок ваша крошка и вы можете избежать операции. На очередном УЗИ, можно узнать получилось у вас это или нет. Но не в коем случае не отчаиваетесь, ведь многие малыши переворачиваются в правильное положение даже в конце 37-ой недели, пугая и заставляя нервничать мам и пап.
А чтобы закрепить малыша в нужном положении чаще гуляйте.
Ощутите какое это счастье ожидать рождения новой жизни и знайте, что почти все зависит от вас.
|
| |
| |
